Физическая подготовка, краткий курс бойца MEAL TEAM

Всем добрый день; утро; вечер; Добро пожаловать на вводный курс бойца MEAL TEAM. Сегодня мы разберем такие важные темы как: 1) Важность физической подготовки в страйкболе 2) Каким (желательно) должен быть современный боец

3) Что делать для подготовки самого себя (если у вас наконец-то появилось что-то похожее на внутренний стержень) 4)Личный опыт и немного флуда

Итак боец, ты задаешься вопросом, "собственно, а зачем мне иметь физическую подготовку, если я умею целиться и жать на спуск?" Я отвечу тебе, что физическое развитие тебя как боевой единицы, это почти 50% успеха тебя и твоей команды в победе над твоим соперником. Смоделируем ситуацию, когда на игре имеется мгновенное возрождение. Расстояние до точки в котором ведется непосредственно бой 150 метров, то есть при "смерти" ты проходишь (в идеале пробегаешь) суммарно 300 метров. Таких смертей на игре может быть десятки, а это уже твой личный километраж. Чем дольше ты выдерживаешь нагрузку, чем быстрее ты возвращаешься в бой, тем больше у тебя шансов на подавление противника, и тем меньше у него шансов продавить линию атаки, захватить точку, пронести флаг и т.п. Возьми большие игры с огромными полигонами, и обнаружишь тоже самое. (как пример, пузатые дяди отваливаются уже в середине игры и идут пить пиво и есть шашлык в лагерь, так как их нервная система не выдерживает даже размеренных нагрузок) Физподготовка также улучшает скорость реакции, отзывчивость тела, и твое общее состояние. Более того, это улучшает тебя и твою жизнь вне хобби.

А каким же должен быть боец, о чем задуматься и к чему стремиться? В первую очередь ты должен быть выносливым. Современный воин, скажем так, это не гора мышц а скорее жилистый энергоэкономичный человек, способный долговременно и довольно быстро передвигаться с весом собственного снаряжения. На наших играх это напрямую влияет на то, кто первый займет более выгодную позицию, кто первый доостигнет мертвяка, перекомплектует магазины, и начнет восстанавливаться (правда ли не кайф, когда доходишь до мертвяка, а респ был минуту назад, и теперь ты лишаешься возможности атаки) Вот пример ФИЗО военнослужащих на 2020 год

Если ты решил заняться собой, то я тебя поздравляю, жму руку, и горжусь тобой! Обрати внимание на собственную выносливость, базовые упражнения и умение "заставить себя" продолжить.

В базовые упражнения можешь включить: 1) Отжимания 2) Приседания 3) Скручивания 4) Бег на километр 5) Берпи

В 1,2,3 случаях, достаточно просто проводить данные упражнения дома и не париться (твое тело, если ты только начал, очень быстро привыкнет к нагрузкам и ты увидишь результаты)

Почему мы берем именно бег на километр в 4 случае? Потому что это оптимальная дистанция для нагрузки твоей цнс, если ты можешь пробежать не делая передышек, не умирая в конце дистанции и без мысли "да пошло оно все на........." то ты молодец, это большой успех. Сосредоточься на выборе темпа и на том чтобы не останавливаться во время прохождения дистанции. Расстояния на полигонах маловероятно будут больше, так что просто делай.

Берпи - ультимативная вещь для подготовки: Нагружаются все необходимые мышцы, тренируется выносливость, и это можно делать вообще где угодно, когда угодно. .